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文化--浙江频道--人民网

2019-05-20 14:26 来源:赤峰广播电视网

  文化--浙江频道--人民网

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立夏养心靓汤 中医院营养科推荐荷冬炖水鸭

  【环球网快讯】外交部发言人办公室公众号(xws4_fmprc)消息,在6月5日外交部例行记者会上,外交部发言人华春莹宣布:应俄罗斯联邦政府邀请,习近平主席特使、国务院副总理孙春兰将于6月12日至15日赴俄罗斯出席第21届世界杯足球赛开幕式。

广州日报 2019-05-20 10:27:01
汤中水鸭味甘,性微寒,可补气益阴、利水消肿,是夏季滋补佳品。

  立夏养心食材有“八宝”靓汤

  推荐:广东省中医院临床营养科

  主要功效:健脾祛湿、清热解暑

  推荐人群:暑热口渴、小便不利、水肿人群及夏季湿热天气里的普通人群。

  材料:冬瓜500克、荷叶1角、薏米30克、芡实20克、陈皮少许、鸭肉300克(3~4人量)。

  烹调方法:鸭肉切块,放入滚水中烫煮片刻,去掉污物;冬瓜去瓤,切块,薏米、芡实洗净后稍浸泡。将鸭肉、冬瓜片、薏米、芡实、荷叶、陈皮放于炖盅炖1~2小时,加盐调味即可(有些人觉得鸭有臊味,加少许陈皮就可去除此味)。

  立夏养心靓汤

  汤品点评:

  汤中水鸭味甘,性微寒,可补气益阴、利水消肿,是夏季滋补佳品。由于鸭的脂肪大部分分布在皮下,因此炖汤时最好去皮烹调。冬瓜甘淡、微寒,可清热化痰、利尿生津。由于冬瓜皮含多种挥发性成分、三萜类化合物及胆固醇衍生物,其清热利水之功尤佳,因此在炖汤时不宜去掉冬瓜皮。

  夏季除了热,还时常带有湿气,湿热熏蒸,人们常常感觉面垢油光,易生痤疮粉刺,容易身重困倦、心烦懈怠,故膳中添加薏米、芡实、荷叶等清暑健脾祛湿之药食,可增加药膳的功效。

  由于此药膳药性稍凉,体质虚寒的人不宜过量食用。

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本文转自:温州网 66wz.com

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